É preciso praticarmos alguns hábitos saudáveis no verão

Algumas dicas :

- Beba bastante líquido, dando preferência para água e sucos naturais;

- Coma alimentos leves como frutas, legumes e verduras;

- Consuma pouco sal e açúcar;

- Use protetor solar;

- Use óculos de sol;

- Durma o tempo ideal;

- Alongue antes e depois de praticar exercícios físicos;

- Use roupas e calçados adequados para o exercício que você for praticar;

- Reserve tempo para o lazer.


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