É preciso praticarmos alguns hábitos saudáveis no verãoAlgumas dicas :
- Beba bastante líquido, dando preferência para água e sucos naturais;
- Coma alimentos leves como frutas, legumes e verduras;
- Consuma pouco sal e açúcar;
- Use protetor solar;
- Use óculos de sol;
- Durma o tempo ideal;
- Alongue antes e depois de praticar exercícios físicos;
- Use roupas e calçados adequados para o exercício que você for praticar;
- Reserve tempo para o lazer.
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