A Hipertensão Arterial designa uma elevação excessiva da pressão arterial, acima dos valores de referência para a população em geral, sendo considerada como uma das doenças mais comuns do mundo moderno. A obesidade, o sedentarismo, o stress e o consumo excessivo de álcool e de sal, associados a uma predisposição hereditária, são apontadas como algumas das causas mais comuns da hipertensão arterial.Existem dois tipos de hipertensão arterial (HA): hipertensão primária e secundária. A HA primária caracteriza por não haver uma causa conhecida , enquanto a HA secundária, onde é possível identificar-se uma causa para a hipertensão, como por exemplo problemas renais , problemas na artéria aorta, tumores e algumas doenças endocrinológicas.
"Todas as pessoas, mesmo que não sintam nada, devem verificar a pressão com seu médico pelo menos uma vez por ano".
Quem tem maiores chances de ter hipertensão?
A pressão alta ou hipertensão pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum
nos adultos e nos idosos. Além disso:• É mais freqüente na raça negra
• Aumenta com a idade
• É mais comum em homens com até 50 anos
• Em mulheres após os 50 anos
• Ocorre mais em diabéticos
• Principalmente em pessoas que já tiveram casos na família
Tratamento
O tratamento pode ser medicamentoso e não- medicamentoso. Qualquer que seja a opção, é muito importante obter-se a adesão continuada do paciente às medidas recomendadas.
Recomendações não farmacológicas úteis no tratamento da hipertensão arterial:
• Tratar a obesidade como principal objetivo;
• Reduzir a ingestão de sal para no máximo 5 g por dia;
• Aumentar a ingestão de frutas e verduras, para obter maior ingestão de potássio;
• Limitar a ingestão de álcool a menos de 40mg por dia ( 1 cerveja ou 1/2 garrafa vinho ou 1 dose de destilado );
• Realizar exercícios físicos regularmente;
• Reduzir a ingestão de gorduras saturadas e carboidratos refinados;
• Parar de fumar;
Durma bem e evite o estresse.
